サポート内容を確認

スポーツジムの設備やサービス、カリキュラム面のチェックポイントに加えて、更に重要なポイントとして、トレーニングのサポートがしっかりしているかどうか、という点があります。どのようなトレーニングを希望するかにもよりますが、筋トレは初心者には難しく、必ずサポートが必要になります。間違ったフォームで筋トレをしても高い効果は望めませんし、質のよいトレーニングをしなければ負荷がかからず、いつまでたっても筋肉量は増えず、効果が目に見えない為にモチベーションが下がる可能性もあります。また、誤ったトレーニングは怪我の素にもなってしまいますので、スポーツジムにおけるトレーニングのサポートがしっかりしているかどうかは、必ず契約前に確認をするようにしましょう。

体験で参加しただけでは確認できないこともありますので、インターネットの口コミやランキング、ブログ等を検索して、事前にサポート態勢についてチェックするようにしてください。ただ料金が安い、通いやすいといった理由だけで決めてしまうのは非常に危険です。今回紹介した契約前のスポーツジム選びのポイントについて、しっかり確認をして、楽しくスポーツジムへ通うことができるような環境であるか判断するようにしましょう。

ジム選びのポイント

スポーツジム選びの基本について、やはり料金についてはその質によって比例してきますので、ご自身の希望する設備やサービスに見合った料金設定かどうかを確認しましょう。また、プライベートジムやパーソナルトレーナーをつけた場合等は、価格はぐっと上がりますので、利用される場合は値段の相場について確認しておきましょう。

設備やサービス面では、利用したい筋トレマシンがあるかどうか、また設備についてもシャワールーム、ジャグジーや入浴施設の有無、日焼けサロンの有無等も確認項目に加えると良いでしょう。加えて、清潔さ、管理やメンテナンスについて、客層が自分に合っているか、またスタッフの対応等が重要なポイントとして挙げられます。

他には、スポーツジムの用意しているプログラム内容がチェックポイントになります。自分がしてみたいと思っているヨガやフィットネス、ダンスやエクササイズのレッスンがあるかどうか、これは必ずチェックするようにしましょう。ただし、盛り沢山のカリキュラムがあればよいかというと、必ずしもそうではありません。時間や体力は有限です、全ての施設を利用することは叶いませんので、ご自身に必要な設備があるかどうか、そこを見極めるようにしましょう。

ジム選びに悩んだ場合

運動不足を解消しなければ、ぽっこりお腹をどうにかしなければ、健康の為に運動を始めたい、そのような気持ちでスポーツジムに行こうと検討されている方の中には、スポーツジム選びに悩まれている方もおられることでしょう。一度契約してしまうと、何ヶ月間か月会費が徴収されてしまいますし、失敗したと思ってもすぐに解約して別のジムへ行くという訳にもいきません。もちろん、いろんなジムへ行った経験のある方は、だいたいの雰囲気で自分に向き不向きが分かりますが、初心者の方にはなかなか難しい選択となり、その判断は容易ではありません。かと言って、自宅でトレーニングをしただけでは効果に不安がある、あるいは一人でトレーニングを持続できる自信がない為に、スポーツジムへ行くことでモチベーションを維持したいと考える方も大勢おられます。

都心部では主要な駅やビルの中に沢山のフィットネスクラブやスポーツジムが入っており、価格だけでは判断が難しいこともあり、頭を悩ませることになります。今すぐでも通って運動がしたいけれど、ジム選びは失敗したくない、そのように考える人の為に、ジム選びの際のポイントについて紹介したいと思います。もちろん価格も重要ですが、継続して通う為には、その内容について重点をおき、ご自身が満足して楽しく通うことができるかどうか、運動をモチベーションを下げずに継続することができるかどうかといった点について考えてみましょう。